Strumento di pianificazione pasto alimentato da AI che crea menu settimanali personalizzati basati su preferenze alimentari, obiettivi nutrizionali e requisiti di stile di vita.
Qui abbiamo calcolato le quantità di calorie complessive consigliate relative agli obiettivi di allenamento specifici. Questi possono essere utilizzati for every l’elaborazione della dieta e costituiscono la foundation di partenza for every tutti gli altri passaggi successivi.
Condividi questo articolo con chi pensi che ne abbia bisogno. Mangiare meglio è il primo passo per stare meglio.
L’Organizzazione Mondiale della Sanità ha stabilito una serie di linee guida basate sulle evidenze scientifiche, per un’alimentazione sana ed equilibrata.
Quali e quanti nutrienti in una corretta alimentazione? L'organismo necessita di tutti i nutrienti, non solo di quelli "essenziali".
Questo metodo consente ai pazienti di “visualizzare” la divisione dei macronutrienti all’interno del proprio piatto, appunto, consentendogli di calcolare “ad occhio” le porzioni for each ciascuno di essi.
Preferire al sale spezie ed erbe aromatiche è un ottimo metodo for every mangiare in modo più salutare senza rinunciare al gusto;
Il dietista: laureato in dietistica, solitamente elabora le diete alimentari prescritte dai medici e segue il paziente nella loro attuazione.
Se non riesci a coprire il tuo maggiore fabbisogno di proteine attraverso la dieta, ti consigliamo i nostri prodotti proteici, che ti aiuteranno a raggiungere il tuo obiettivo.
Il mio servizio è pensato for each fornirti un supporto professionale e personalizzato nella creazione di un piano alimentare adatto alle tue esigenze specifiche. Ogni individuo ha una propria composizione corporea, un metabolismo e un livello di attività fisica differente, pertanto non esiste una dieta universale.
Sì, il generatore di piani pasto offre opzioni di personalizzazione finish. Puoi sostituire i pasti che non ti piacciono, regolare le dimensioni delle porzioni e persino aggiungere le tue ricette preferite alla rotazione.
Assicurati di bere abbondante acqua durante tutto il giorno e di fare attività fisica regolare for each mantenerti in salute. Si consiglia di consultare un professionista della salute o un dietista for every ulteriori consigli personalizzati.
La visita nutrizionale online prevede le stesse fasi e piano alimentare si basa sugli stessi principi di quella svolta in presenza: c’è una prima fase valutativa, attraverso cui la nutrizionista raccoglie tutte le informazioni necessarie a capire i tuoi fabbisogni nutrizionali, le tue richieste, le tue aspettative e il tuo stile di vita. Questa fase è completata dalla valutazione visiva e dalle misurazioni antropometriche di altezza, peso e circonferenze.
Se ci sono eccessi di alcuni nutrienti che in grandi quantità possono risultare tossici o cancerogeni (appear nel caso di alcuni minerali), può peggiorare lo stato di salute psicologico e aumentare il rischio di patologie quali disturbi cardiovascolari, diabete e cancro.